ダイエット【１１７日目】今日のダイエットご飯‼️

こんにちはー♪

どぶねこパパです。

(｢ФДФ)｢シャー

ダイエット１１７日目です❗️

現在の体重は‥‥‥‥

ドンっ‼️

【開始比】

86.5kg → 73.2kg （170cm）【-13.3kg】

【前回比】

73.7kg → 73.2kg （170cm） 【-0.5kg】

少し減った╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ

さて、本日のお昼ご飯です🍚

●ハムバーガー（ただのロースハム）

●プロテインバー

●お味噌汁

続いて夕ご飯はこちら💁‍♂️

●納豆豆腐サラダ

サラダに納豆と豆腐を混ぜたものをかけただけ‼️でもこれが美味いんだよな〜😋最近ずっとこれ🥗

●豚肉とナスと玉ねぎの温野菜

●鳥レバーのしぐれ煮

最近、身体に異常が出てしまったのでお酒も一切飲んでない😭

明日から2日間食べる日が続いてしまうので気をつけないと‥‥

んじゃ