ダイエット【１１３日目】大記録からのその後は⁉️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット１１３日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 73.7kg （170cm）【-12.8kg】
【前回比】
77.1kg → 73.7kg （170cm） 【-3.4kg】
よしよし( ´∀｀)
前回の大記録から順調に減ってる╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ
さて、今日お昼ご飯ですがこちらになります💁♂️
●ハムバーガー（ロースハム）
何度も言いますが、スペックはサラダチキン並みのポテンシャルです‼️
●味噌汁
そして夕ご飯はこちら🥢
●納豆サラダ
●ステーキ（油のところは、なるべくカットしてくれた）
●かぼちゃ、さつまいもとかの温野菜
●もち麦ご飯
結構食べた🍚
ま、お昼そんなに食べてないしオッケーしょ👌
んじゃ
ダイエット【１１０日目】‼️🎉大記録達成🎉‼️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット１１０日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 77.1kg （170cm）【-9.4kg】
【前回比】
73.0kg → 77.1kg （170cm） 【+4.1kg】
⊂( ･∀･)彡ｶﾞｯ☆`Дﾟ)
⊂( ･∀･)彡ｶﾞｯ☆`Дﾟ)
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛ｶﾞｯ∑(ﾉ`Д´)ﾉ
大阪旅行から帰ってきて体重測ったら‥‥
3日間で4kg太ってたwww
まさかこんなに増えてるとは思わなかった‼️
確かに食べまくったけど‥‥
太るのって簡単だ‥‥
仕切直しだー👊
んじゃ
ダイエット【１０６日目】今日の体重は‼️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット１０６日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 73.0kg （170cm）【-13.5kg】
【前回比】
74.3kg → 73.0kg （170cm） 【-1.3kg】
ふう ε=(。・д・。)
大阪行く前に戻ってよかった〜
さて本日のお昼ご飯は〜
●ハムバーガー（ただのロースハムです）
何度も紹介していますがロースハムはサラダチキンに匹敵する食材ですよ‼️
●スープ
●プロテインバー
続いて、夕ご飯はこちら💁♂️
●サラダ
●そうめん少し
●鶏肉と茹で卵
体重も戻ったし、これで心大きなく大阪で食べ歩きできる‼️
帰ってきたら、どのぐらい増えてるんだろ(・∀・)
まぁ、旅行だからね♫
んじゃ
ダイエット【１０４日目】今日の体重は⁉️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット１０４日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 74.3kg （170cm）【-12.2kg】
【前回比】
73.2kg → 74.3kg （170cm） 【-1.1kg】
食い過ぎ‼️
いかんぞ、いかんぞ‼️
非常にマズイぞ‼️
この二日間食べすぎてしまった😱
うどん、ドーナツ、ラーメン、唐揚げ、お菓子‥‥
しっかりしよっと‥‥
といっても、すぐに大阪旅行だから食べちゃうんだけどねwww
それまではしっかりやろう‼️
んじゃ
ダイエット【１０１日目】今日の体重は⁉️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット１０１日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 73.2kg （170cm）【-13.3kg】
【前回比】
73.8kg → 73.2kg （170cm） 【-0.6kg】
╭( ･ㅂ･)و̑ ｸﾞｯ
さてと今日のお昼ご飯はっと🍚
●ハンバーグ
●ゆで卵
●カップスープ
ハンバーグは昨晩のおかずです♫
私は食べていないので、その分持ってきました♪( ´▽｀)
で、夕ご飯はこちら💁♂️
●納豆豆腐サラダ
●シャケと野菜の蒸し焼き
シャケのやつ、結構食べちゃった😅
今週、じーさんの誕生日会
来週、大阪旅行
めちゃくちゃ食べるつもりだから、体重減らしておきたかったんだけどねー(￣^￣)
まぁいいや(●´ω｀●)
んじゃ
ダイエット【９９日目】今日のダイエットご飯⁉️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット９９日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 73.8kg （170cm）【-12.7kg】
【前回比】
72.9kg → 73.8kg （170cm） 【-0.9kg】
増えてる‥‥ だと‥‥⁉️
そりゃそうでしょ
めちゃくちゃ食べたものwww
⊂( ･∀･)彡ｶﾞｯ☆`Дﾟ)
ヽ(#ﾟДﾟ)ﾉ┌┛ｶﾞｯ∑(ﾉ`Д´)ﾉ
ちなみに食べたのはこちらです💁♂️
朝ごはん
●コストコのマルチグレインベーグル
キヌアやチアシードなどスーパーフード盛り盛りのベーグルでおススメです🥯
●目玉焼きとお肉１枚
ここまでは良しです。
続いて、お昼ご飯
●お寿司
●ケンタッキー
●ケーキ
何かのパーティーですか❓
誘惑に負けて食べてしまいました＿|￣|○
そして夕ご飯
●サラダ
●カツオのお刺身
というわけで、久々に１日しっかりと食事をしました😅
たまにはいいか‼️
んじゃ
ダイエット【９８日目】今日のダイエットご飯‼️
こんにちはー♪
どぶねこパパです。
(｢ФДФ)｢シャー
ダイエット９８日目です❗️
現在の体重は‥‥‥‥
ドンっ‼️
【開始比】
86.5kg → 72.9kg （170cm）【-13.6kg】
【前回比】
73.5kg → 72.9kg （170cm） 【-0.6kg】
72kg台突入‼️
やっと73kg台抜けた‥‥
う〜ん、このあと書きますがよく食べた日に限って体重が落ちるんだよなぁ
さて、今日は朝ごはんを食べました🥞
●プリン
家に頂き物のケーキが沢山あったので、堪らず食べてしまいました‼️
お昼ご飯はこちら🍚
●焼肉
といっても、3歳の息子用のお弁当箱に詰めれる程度ですwww
そして夕ご飯はこちら💁♂️
●豆腐と納豆のサラダ
●鶏肉の炒め物
●ナムル
結構食べたのに体重落ちるんだよなぁ！？
んじゃ
